SELBSTFÜHRUNG, FLOW & LEBENSQUALITÄT

Systemisches Coaching online & in Präsenz (Dresden)

  • Etwas ist ins Stocken geraten und du vermisst die Hauptperson in deinem Leben: Dich.

    Du willst aus Mustern ausbrechen, die dir nicht mehr dienen.

    Performen kannst du und hast du lang genug. Du willst dir deine Wahrhaftigkeit erlauben.

    Du hast keine Lust mehr auf faule Kompromisse.

  • wo genau du hinwillst.

    wann du wirklich in deiner Kraft bist.

    wie du Bedingungen für deinen individuellen Weg schaffst.

    welche konkreten Schritte für dich dran sind

    hin zu einem Leben in Balance, das dich aufblühen lässt.

Ich helfe dir, deinen Weg

integer zu gehen.

Entschieden, mit Leidenschaft und

gleichzeitig entspannt.

Im Einklang mit all deinen Facetten

und deinen Werten.

WAS IST LIFE COACHING?

“Wenn die Seele etwas erfahren möchte, dann wirft sie ein Bild der Erfahrung vor sich und tritt in ihr eigenes Bild hinein.”

– MEISTER ECKART, 13. JHD.

Coaching ist eine individuelle und zeitlich begrenzte Begleitung, die hilft, Ziele zu klären und Lösungen zu entwickeln. Es ist ein methodisch geführtes Gespräch, dass auf hohe Selbstwirksamkeit abzielt. Bekannt ist es aus dem Mental Training im Leistungssport und der Erfolgsberatung in Business und Wirtschaft.

Life Coaching nimmt die Träume und Ziele deines persönlichen Wachsums in den Blick. Du ahnst: Was du bis hierhin an Lebensqualität erlebt hast, das kann es noch nicht gewesen sein? Dann ist Life Coaching das richtige Angebot für dich.

Es nutzt fundierte lösungs- und ressourcenorientierte Methoden, um dir Wege zu dem erfüllten Leben zu eröffnen, das du für dich definierst. Life Coaching schafft Klarheit: Aus bisher Bewältigtem werden deine Top-Kraftquellen für deine Umsetzungsstrategie. Du erkennst individuelle Hindernisse und verstehst, wie du sie überwindest, damit deine Potentiale sich verwirklichen. Aus Talenten werden Stärken. Dabei geht es nicht um den Weg zu einem “besseren Ich”, sondern zur Entfaltung deiner persönlichen Einzigartigkeit. Hin zu einem Leben, das wirklich zu dir passt und dir Erfüllung gibt.

ZIELE IM LIFE COACHING

  • Persönliche Träume definieren, z.B.:

    Berufung im Einklang mit erfüllenden Beziehungen, Gesundheit, Lifestyle

    Beziehung zu sich selbst positiv verändern

    Gelingendes Miteinander

  • begrenzende Denk- und Fühlmuster überwinden: Blockaden lösen

  • Einzigartige Stärken erkennen: Talente, Gelerntes, Gemeistertes, Fähigkeiten

  • Schritte zu persönlichen Zielen klären: Aktionsplan entwerfen

  • Innere Zerrissenheit lösen

  • Konflikte meistern: z.B. in Kooperationen, Teams, Partnerschaft, Familie, Freundschaften

    Herausfordernde Ereignisse meistern: z. B. Trennung, Verluste, Ortswechsel

WIE DAS 1:1 COACHING ABLÄUFT

Life Coaching ist ein kreativer, interaktiver Gesprächsprozess:

Im Mittelpunkt stehst du, 100% bedingungslos wertgeschätzt. Was du verändern möchtest, ist der Kern unseres Gesprächs. Dir steht ein wertfreier, geschützter Raum zur Verfügung, sowohl für deine Herausforderungen als auch für deine kühnsten Träume. Ich stehe dir zur Seite, als aufmerksamer Spiegel und Sparringpartner auf Augenhöhe. Denn der/die Expert:in deines Lebens bist du.

Life Coaching ist nicht Lebensberatung. Es geht nicht darum, von außen Wissenslücken zu füllen. Die für dich stimmigen Lösungsschritte schlummern bereits in dir. Meine Aufgabe ist es, dir zu helfen, neue Sichtweisen einzunehmen. Mit den richtigen Fragen im richtigen Moment unterstütze ich dich, dein Thema neu zu denken. Vorwärtsgewandt, zielführend und jenseits der ausgetretenen Problem-Pfade. In unseren Gesprächen halte ich für dich Struktur und Rahmen, du kannst dich ganz auf deinen Veränderungsprozess konzentrieren. Ich begleite dich dabei, deine Erkenntnisse zu bündeln und konkrete Schritte hin zu deinem Ziel zu entwerfen. Denn die Veränderung, die du dir wünschst, soll effektiv und nachhaltig sein.

WIE ICH COACHE

Aus persönlicher Erfahrung habe ich ein feines Gespür und tiefes Verständnis für die innere Spannung, die bei der Suche nach Verwirklichung und Sinn entstehen kann. Gleichzeitig bringe ich viel Leichtigkeit in deinen Coachingprozess und zeige dir, das Veränderung Spaß machen kann!

In meinem ersten Beruf als Dipl.-Kunsttherapeutin war ich 16 Jahre in Kliniken für Traumatherpaie und Psychosomatik tätig. Diese langjährige Erfahrung in der Arbeit mit Menschen und meine Begeisterung für Reflexionsprozesse kommen in meinen Coachings zusammen und ich freue mich darauf, dich damit bei deiner Entfaltung zu unterstützen! Vom Vorgespräch bis zum Abschluss deines Coachingprozesses kannst du dich auf absolute Vertraulichkeit verlassen.

Auf der Suche nach fundierten Methoden, die einen echten Schub für nachhaltige, positive Veränderungen bewirken, wurde ich an der renommierten Dr. Bock Coaching Akademie in Berlin fündig. Dort habe ich mich zur zertifizierten Life Coach ausbilden lassen, um meine Klient:innen auf hohem Niveau modernen, professionellen Coachings zu begleiten. Die Methoden stammen aus der Systemik und dem lösungs- und ressourcenorientierten Coaching. Ich arbeite strukturiert und nach aktuellen Erkenntnissen der Neurobiologie sowie der positiven Psychologie. Ich wurde nach den ethischen Richtlinien der International Coaching Federation (ICF) ausgebildet. Um für dich einen effektiven Coaching-Standard zu sichern, bilde ich mich fortlaufend in zeitgemäßen Methoden und mit Supervisionen fort.

DEIN TERMIN

Vorgespräch

In einem unverbindlichen Vorgespräch lernen wir einander kennen. Es dauert 30 Minuten, findet online via Zoom statt und ist selbstverständlich kostenlos. Du erfährst mehr über mein Angebot und ich beantworte dir deine Fragen. Ich lerne dein Anliegen kennen und wir entscheiden gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit passt. Außerdem legen wir den gemeinsamen Rahmen für dein Coaching fest. Überlege dir gern vorher, worüber du mit mir sprechen möchtest. Mehr Vorbereitung ist nicht nötig. Ich freue mich auf dich!

Coachingeinheiten

Ein effektives Coachinggespräch dauert 90 Minuten. Wir treffen uns gern persönlich in meinem Coachingraum in Dresden oder online via Zoom. Solltest du dich für ein Online-Coaching entscheiden, stelle bitte sicher, dass du für die Zeit des Gesprächs ungestört bist, denn auch dann gilt: Im Mittelpunkt stehst du! Ein Coachingprozess umfasst 1 bis 10 Gespräche. Es ist gut möglich, dass dein Thema innerhalb von wenigen Einheiten die Klärung erreicht, die du brauchst, um mit deinen Veränderungsschritten loszulegen. Vielleicht hast du aber auch das Bedürfnis nach weiteren Reflexionen und Impulsen, die dich zum Erreichen deines Ziels stärken. Dann sind Folgetermine innerhalb eines gemeinsam festgelegten Zeitraums genau das Richtige für dich.

Don't push the river – it flows by itself.

Don't push the river – it flows by itself.

– BARRY STEVENS

Den Flow musst du nicht künstlich anschieben bzw. lässt er sich nicht drängen. Ich würde noch hinzufügen: Und blockiere ihn auch nicht. Natürlich machst du das nicht bewusst. Blockaden sind begrenzende Denk- und Fühlmuster, die im Verborgenen automatisiert ablaufen. Es sind die berühmten blinden Flecken, die ganz menschlich sind. Bleiben sie unbewusst, sind sie meist eines der größten Hindernisse auf dem Weg zu Erfüllung. Coaching hilft dir, sie zu erkennen und zu lösen. Du experimentierst entspannt mit neuen Haltungen. Denn Haltung bewirkt Verhalten. Verhalten bewirkt Ergebnisse.

Mich begeistert, dich aufblühen zu sehen! Welcher Lebensbereich liegt dir am Herzen? Wie würde dein Leben aussehen, wenn es richtig schön wäre? Wir nehmen deine vielseitigen Facetten in den Blick und damit das, was in dir steckt. Wir beleuchten, was dich stärkt und was du brauchst, um dein Ziel zu verwirklichen. Du wirst dir über deine Bedürfnisse bewusst und über das, was dir wirklich wichtig ist. Je besser du dich kennst, desto bewusstere Entscheidungen triffst du.

Dabei geht es nicht um angestrengte Selbstoptimierung. Es geht darum, deine Kreativität für dich zu nutzen, statt deine Ressourcen auszubeuten. Hin zu einem prickelnden Leben im natürlichen Fluss, den du weder pushen noch eindämmen musst, im Einklang mit deinen Veranlagungen, deiner Essenz. Was du heute erlebst, ist immer erst der Anfang. Mag sein, dass nicht alles sofort und unbegrenzt möglich ist, aber ich bin überzeugt, für dich ist wesentlich mehr drin, als du bis jetzt für möglich hältst.

DISCLAIMER

Manchmal gibt es Verletzungen oder Erfahrungen im Laufe des Lebens, deren Folgen tief wirken. Mitunter entstehen (psycho-)somatische Symptome. Dann braucht es Raum für Trost, Trauer, Halt. Professionelle Begleitung zur Verarbeitung des Erlebten und Anleitung zum Einüben neuen Verhaltens. Coaching ist dann kein angemessenes Format. Ich möchte dich unbedingt ermutigen, dir die Unterstützung zu suchen, die deinem Anliegen und Bedürfnis gerecht wird. Bei der Suche nach einem Therapieplatz hilft dir deine Hausarztpraxis oder Krankenkasse sowie die kassenärztliche Vereinigung weiter.

ÜBER MICH

Die Frage, wie erfülltes Leben gelingt, hat mich schon als Teenagerin gefesselt. Damals waren es entscheidende Wendepunkte im Außen, die mich dazu zwangen, über Vertrautes hinaus zu wachsen. Und ich hatte verstanden: Regeln, nach denen mein Leben gestern noch funktionierte, können heute schon ungültig sein. Und Lösungen, die gestern noch logisch waren, verfehlen heute ihr Ziel. Seitdem inspirieren mich solche Erfahrungen immer wieder zu hinterfragen, was ich für mich für möglich halte, was nicht - und vor allem: Warum?

QUALIFIKATIONEN

  • Ausbildung an der Dr. Bock Coaching Akademie Berlin

    Ausbildung nach den ethischen Richtlinien der International Coaching Federation (ICF)

  • 16 Jahre stationäre und ambulante Kunsttherapie mit PTBS-Erkrankten

  • Praxisseminare Kunsttherapie bei Traumafolgestörungen

    Diplomarbeitsbetreuungen

  • Eigene Ausstellungspraxis in Malerei und handgefertigter Graphik

TESTIMONIALS

  • Mich hat total beeindruckt, wie es Luise gelungen ist, bei meinen vielen Gedanken, die oft nur so aus mir heraussprudelten, durch gezieltes Fragen einen roten Faden zu spinnen! Mit viel innerer Ruhe und durch ihre einfühlsame, wertschätzende Art hat sie eine Atmosphäre geschaffen, in der ich mich mit meinem Gedanken- und Gefühlschaos sehr aufgehoben, akzeptiert und verstanden gefühlt habe. Durch die Coachings gelang es mir zu sortieren und zu verstehen, worin genau der Kern meiner Herausforderung liegt, was konkret mein Ziel ist und dann damit ins Handeln zu kommen.

    Tarja, 34 J.

  • Das wirklich heilsame an Luises Sitzungen ist ihre Art und Weise, wie sie ihr grundehrliches Interesse an deinen Themen und deinem Weg zeigt. Ihre Begeisterung, gemeinsam mit mir meinen Weg zu beschreiten war so herzerwärmend, dass ich mich selbst gesehen und verstanden gefühlt habe. Dabei lässt sie nie das große Ganze aus dem Blick, so dass man trotz der Anstrengung, die so eine Sitzung durchaus mit sich bringen kann, ruhig, gefestigt und klar aus der Sitzung geht. Tausend Dank, liebe Luise, für deine tolle Arbeit.

    Veronika, 32 J.

  • Mich haben viele Themen beschäftigt: Familienkonflikte, Freundschaften oder auch die eigene Karriere. Ich hätte nie vermutet, wie geordnet und gestärkt ich aus jeder Sitzung gehen würde! Mit ihren ganz präzisen und gezielten Fragestellungen hat Luise mich zu einem überraschend klaren Blick auf meine eigentlichen Bedürfnisse, die hinter meinem Thema stehen, geführt. Sie hat mir wunderbare Techniken an die Hand gegeben, die mich meine Perspektive verändern ließen. Diese Erfahrung war phänomenal, da ich meine Wünsche und Träume noch nie auf diese Weise betrachtet und ernst genommen hatte.

    Sarina, 39 J.

  • Luise erzeugt durch ihre empathische, wertschätzende und achtsame Gesprächsführung eine sehr angenehme Atmosphäre! Damit hat sie mir geholfen, eigene Antworten auf meine Fragen selbst zu finden. Ich würde dies am ehesten als „verbales Sparring“ bezeichnen, das mir die Klarheit über meine Bedürfnisse, Ressourcen und Potentiale gegeben hat, die ich gebraucht habe. Daher empfehle ich jedem, der auf dem Weg zu sich selbst ist und an der einen oder anderen Stelle nicht weiß, wo es weitergeht, sich dieser angenehmen Atmosphäre auszusetzen.

    Steve, 37 J.

  • Was mir in Luises Coaching sehr geholfen hat, waren v.a. Perspektivwechsel: den Blick von außen einzunehmen auf eine Situation, die für mich so groß, wirr und unüberwindbar schien. Am Ende stand ein selbst erarbeiteter Fahrplan oder ein Lösungsansatz, der mich nicht überfordert und mit dem ich zeitlich gut arbeiten kann, ohne mich unter Druck gesetzt zu fühlen. Ich bin aus jeder Sitzung mit viel Kraft nach Hause gegangen, um mich mit neuem Mut meinen Herausforderungen zu stellen und mit frischer Energie etwas zu verändern.

    Paula, 30 J.

  • Durch Luises einfühlsame Art habe ich mich sofort wohl bei ihr gefühlt. Sie hat mir zum einen geholfen, Denkmuster aufzudecken, die mich bisher gehindert haben, meine Ziele entschlossen zu verfolgen. Zum anderen haben die Sessions mir meine Stärken wieder ins Bewusstsein zurück gebracht, die ich nicht mehr gesehen habe. Das Coaching bei Luise hat mir in vielerlei Hinsicht Mut gegeben für mein Leben und waren somit stets eine Investition in mich selbst!

    Silke, 38 J.

  • Mich haben Fragen zu meiner beruflichen Weiterentwicklung ins Coaching geführt. Bereits nach wenigen Minuten entstand ein hilfreiches Gespräch mit wertvollen Impulsen und ich habe mich Dank Luises professioneller und empathischer Art gleich sehr gut aufgehoben gefühlt. Ihre präzisen Fragen und Übungen haben mich dahin gebracht, Perspektiven in mir zu ordnen und herauszuarbeiten, was ich wirklich möchte. Besonders gefallen hat mir, dass ich ganz neue Sichtweisen auf mein Thema gewinnen konnte. Dadurch haben wir Ideen und Schritte erarbeitet, die ich einfach und effektiv umsetzen konnte. Danke, liebe Luise.

    Katja, 40 J.

  • Luise ermöglicht eine Wohlfühl-Atmosphäre durch ihre lockere und zugewandte Art. Sie fragt sehr gezielt, dadurch sind wir schnell ins Gespräch und zum Kern meines Anliegens gekommen. So fühlte ich mich stets verstanden. Aus dem Coaching bin ich positiv gestärkt gegangen und es hat mir geholfen, auf mein Ziel fokussiert zu bleiben. Viele Denkanstöße und Erkenntnisse, was meine Ressourcen betrifft, hallen auch Monate später noch nach.

    Kristin, 39 J.

  • Das Coaching mit Luise ist fantastisch, für meinen Weg sehr erkenntnisreich und überraschend befreiend. Besonders schätze ich, wie sicher sie mich mit ihrer fachlichen Expertise durch ganz persönliche Themen führt. Auf diese Weise gibt sie mir einen vertrauensvollen Rahmen, um mich auch mit schwierigen Situationen auseinanderzusetzen. Danke für deine Unterstützung und wundervolle Begleitung!

    Inge Wagner

KONTAKT

Lass uns in einem kostenlosen Erstgespräch herausfinden, wie ich dir helfen kann. Ich bin gespannt auf die Themen, die dich bewegen! Schreib mir jederzeit - ich freue mich auf deine Nachricht.